Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami

Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami

4.6 190 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
2 porcje

Składniki

  • 150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
  • 100 g cebuli pokrojonej w ósemki
  • 150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej w 1 cm paski
  • 100 g marchewki pokrojonej w 1 cm paski
  • 15 g oliwy z oliwek
  • 20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 1 łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 5 g koperku, świeżego tylko liście
  • 400 g wody
  • 250 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 2 kawałki (po ok. 125 g każdy)

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 211 mg
Białko 31 g
Kalorie 1762 kJ / 421 kcal
Tłuszcz 28 g
Błonnik 5.5 g
Tłuszcz nasycony 7 g
Węglowodany 9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...