Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Linsen
- 1200 g Wasser
- 250 g grüne Linsen, getrocknet, ganz (Kochzeit 20 Min.)
- ½ TL Salz
Salat
- 40 g Pinienkerne
- 80 g rote Zwiebeln, halbiert
- 70 g Tomaten, getrocknet, in Öl, abgetropft
- 100 g Peperoni, grilliert, in Öl, abgetropft
- 40 g Olivenöl
- 20 g Kräuteressig
- 1 Knoblauchzehe
- 100 g Nüsslisalat
- 50 g Peperoni, grilliert, in Öl, abgetropft, längs halbiert
- 50 g Kalamata Oliven, entsteint
- 200 g Feta, in Würfeln (1 cm)
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2312 kJ / 554 kcal
- Białko
- 30 g
- Węglowodany
- 31 g
- Tłuszcz
- 31 g
Alternatywne przepisy
Gemüsecurry
1h
Quinoa-Taboulé mit Thon
40min
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40min
Couscous-Salat
50min
Randensalat
10min
Quinoa-Broccoli-Gratin
1h 10min
Blumenkohl-Bohnen-Salat
10min
Kabis-Rüebli-Salat mit Feta
15 min
Linsendal (2 Portionen)
35 min
Blumenkohlsalat mit Nüssen und Süsskartoffeln
40min
Rüeblisalat
15 min
Knoblauch-Ingwer-Bohnen
20 min