Fregola con le seppie

Fregola con le seppie

4.6 178 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

30 g olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
200 g di pomodori ciliegino a metà
1 pizzico di sale
300 g di seppioline fresche, pulite, testa e tentacoli separati
130 g di vino bianco secco
250 g di fregola integrale
500 g di acqua calda (non bollente)
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 0.7 mg

Białko 33.4 g

Kalorie 1872 kJ / 447.5 kcal

Tłuszcz 9.8 g

Błonnik 2.7 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 48.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Crescere insieme 45 Przepisów
Włochy

Mangiare sano con gusto 28 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Fregola con le arselle

45min

Fregola ai frutti di mare

40min

Penne al ragù di polpo

1h

Polpo con patate alla salentina

1h 10min

Fregola ai carciofi, menta e bottarga

30min

Manzo ai carciofi e olive a Cottura Lenta

2h

Polenta al nero di seppia con ragù di calamari

1h 20min

Seppie in zimino

40min

Polpo in guazzetto (per 2 persone)

50min

Malloreddus alla campidanese

3h

Seppie e calamari in guazzetto di capperi e olive

40min

Polpo con purea di ceci al rosmarino

1h