Fregola con le seppie

Fregola con le seppie

4.6 187 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

30 g olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
200 g di pomodori ciliegino a metà
1 pizzico di sale
300 g di seppioline fresche, pulite, testa e tentacoli separati
130 g di vino bianco secco
250 g di fregola integrale
500 g di acqua calda (non bollente)
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 0.7 mg

Białko 33.4 g

Kalorie 1872 kJ / 447.5 kcal

Tłuszcz 9.8 g

Błonnik 2.7 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 48.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Crescere insieme 45 Przepisów
Włochy

Mangiare sano con gusto 28 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Riso rosso con gamberi, pinoli e zucchine

50min

Bruco polpetta (di verdure)

40min

Polpette di merluzzo con patate

40min

Contorno di zucca gratinata alle erbe aromatiche

40min

Carciofi all'aceto light

45min

Pollo, riso e verdure al vapore con salsa alla senape

1h 25min

Zuppa di ceci e cicoria

1h

Salmone, asparagi e riso al Varoma

45min

Cavolfiori, cipolla rossa e pistacchi

45min

Fagiolini in gremolada

30min

Verdure saporite

40min

Sogliola al vapore con insalata russa

35min