Fregola con le seppie

Fregola con le seppie

4.6 172 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

30 g olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
200 g di pomodori ciliegino a metà
1 pizzico di sale
300 g di seppioline fresche, pulite, testa e tentacoli separati
130 g di vino bianco secco
250 g di fregola integrale
500 g di acqua calda (non bollente)
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 0.7 mg

Białko 33.4 g

Kalorie 1872 kJ / 447.5 kcal

Tłuszcz 9.8 g

Błonnik 2.7 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 48.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Crescere insieme 45 Przepisów
Włochy

Mangiare sano con gusto 28 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Fregola ai frutti di mare

Fregola ai frutti di mare

40 min

Cous cous con moscardini e olive

Cous cous con moscardini e olive

1 godz.

Zuppetta di pesce (per 2 persone)

Zuppetta di pesce (per 2 persone)

1 godz.

Penne al ragù di polpo

Penne al ragù di polpo

1 godz.

Seppie con i piselli

Seppie con i piselli

40 min

Polpetti affogati

Polpetti affogati

45 min

Fregola ai carciofi, menta e bottarga

Fregola ai carciofi, menta e bottarga

30 min

Malloreddus alla campidanese

Malloreddus alla campidanese

3 godz.

Cozze al vino bianco

Cozze al vino bianco

40 min

Polpetti all'inferno

Polpetti all'inferno

40 min

Polpo con purea di ceci al rosmarino

Polpo con purea di ceci al rosmarino

1 godz.

Seppie e calamari in guazzetto di capperi e olive

Seppie e calamari in guazzetto di capperi e olive

40 min