Fregola con le seppie

Fregola con le seppie

4.6 172 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

30 g olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
200 g di pomodori ciliegino a metà
1 pizzico di sale
300 g di seppioline fresche, pulite, testa e tentacoli separati
130 g di vino bianco secco
250 g di fregola integrale
500 g di acqua calda (non bollente)
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 0.7 mg

Białko 33.4 g

Kalorie 1872 kJ / 447.5 kcal

Tłuszcz 9.8 g

Błonnik 2.7 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 48.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Crescere insieme 45 Przepisów
Włochy

Mangiare sano con gusto 28 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Tagliatelle al nero di seppia con pomodorini neri e gamberi

Tagliatelle al nero di seppia con pomodorini neri e gamberi

1 godz. 20 min

Polenta al nero di seppia con ragù di calamari

Polenta al nero di seppia con ragù di calamari

1 godz. 20 min

Fregola ai frutti di mare

Fregola ai frutti di mare

40 min

Penne al ragù di polpo

Penne al ragù di polpo

1 godz.

Fregola ai carciofi, menta e bottarga

Fregola ai carciofi, menta e bottarga

30 min

Fusilli risottati alle seppie

Fusilli risottati alle seppie

40 min

Spaghetti al nero con ragù di seppie

Spaghetti al nero con ragù di seppie

50 min

Polpo con purea di ceci al rosmarino

Polpo con purea di ceci al rosmarino

1 godz.

Anelli di totano in umido

Anelli di totano in umido

30 min

Risotto al nero di seppia

Risotto al nero di seppia

35 min

Malloreddus alla campidanese

Malloreddus alla campidanese

3 godz.

Seppie e calamari in guazzetto di capperi e olive

Seppie e calamari in guazzetto di capperi e olive

40 min