Kurczak w sosie paprykowym z ziemniakami, brokułami i fasolką

Kurczak w sosie paprykowym z ziemniakami, brokułami i fasolką

4.3 247 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 porcje

Składniki

Ziemniaki, brokuły i fasolka
  • wody
    500 g
  • ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
    500 - 600 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • różyczek brokułu
    250 - 300 g
  • zielonej fasolki szparagowej, świeżej
    250 - 300 g
    250 - 300 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej
Kurczak w sosie paprykowym
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    250 - 300 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    50 - 70 g
  • oleju
    20 g
  • wody
    200 g
  • białego wina
    50 g
    50 g wody
  • ziemniaków pokrojonych na kawałki
    150 g
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • mieszanych ziół, suszonych np. majeranku, oregano, ziół prowansalskich
    1 łyżeczka
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżeczka
  • papryki ostrej, mielonej
    ½ - 1 łyżeczka
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ - ½ łyżeczki
  • piersi z kurczaka, bez kości pokrojonych na 3-4 cm kawałki
    700 - 800 g

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 499 kcal / 2089.3 kJ
Białko 52.3 g
Tłuszcz 9.8 g
Węglowodany 53 g
Błonnik 9.3 g
Tłuszcz nasycony 1.8 g
Sód 978.5 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...