Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 avocat, coupé en morceaux
- 30 g de pousses d'épinards frais
- 300 g de bananes, préalablement congelées en morceaux
- 2 c. à café de thé vert matcha
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
10
g de sirop d'érable
lub 10 g de sirop d'agave - 80 g de fruits frais variés
- 2 c. à soupe de chips de banane
- 2 c. à café de pépites de chocolat
- 2 c. à soupe de pistaches, décortiquées et non salées
- 2 c. à soupe de noix de coco, en flocons
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2233 kJ / 534 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 45 g
- Tłuszcz
- 32 g
- Tłuszcz nasycony
- 10 g
- Błonnik
- 15.2 g
- Sód
- 19 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Energy balls aux noix du Brésil et figues
15 Min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 dk
Poke bowl hawaïen
45 Min
Pudding de chia au lait de coco, kaki et ananas
6sa 10 dk
Lait de cajou (Métrique)
5 dk
Lait de cajou et coco (Métrique)
10 dk
Naans au chou-fleur épicé, dip à la feta et tahini au thé matcha
1sa 20 dk
Porridge aux fruits secs et pavot
15 Min
Légumes au quinoa
50 dk
Buddha bowl d'automne
1h 5min
Energy balls aux dattes
15 Min
Granola chocolat-amande
45 Min