![Erdnuss-Bananen-Proteinshake Erdnuss-Bananen-Proteinshake](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f82cde6e-c107-497d-a737-d1e19c044469/Derivates/e4cedd1e-f298-4ef9-845a-b790d87f3a70.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g Bananen, reif, in Stücken
- 20 g Erdnusscreme
-
200
g Milch
lub 200 g Haferdrink - 30 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
- 100 g Eiswürfel
- Wartości odżywcze
- na 1 Glas
- Kalorie
- 959 kJ / 229 kcal
- Białko
- 17 g
- Węglowodany
- 23 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 2.6 g
- Sód
- 236 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Mango-Protein-Shake
10min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10min
Ananas-Spinat-Smoothie
10min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10min
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4h 10 min.
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5min
Very-Berry-Proteinshake
5min
Himbeer-Mango-Chia-Pudding
6 Std. 10 Min
Quark-Kokos-Shake
5min