Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g Mandeln, blanchiert
- 150 g Magerquark
- 150 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
- 30 g Chiasamen
-
20
g Erythrit
lub 20 g Xylit - 100 g Himbeeren
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1140 kJ / 273 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 10 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Błonnik
- 9.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20min
Mandelporridge
10min
Ananas-Smoothie-Bowl mit Heidelbeeren
15 min
Low-Carb Porridge mit Beeren
25min
Mango-Kokos-Joghurt
10min
Chia-Pudding mit Apfelmus
8 Std. 15 Min
Porridge mit Erdbeersauce
20min
Vanille-Protein-Quark
10min
Birnen-Himbeer-Porridge
15 min
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4 Std. 10 Min
Mango-Lassi Overnight Oats
8 godz.
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25min