Stacja Thermomix® Friend jest potrzebna

Aby przygotować ten przepis, potrzebna jest stacja Thermomix® Friend. Dowiedz się więcej

Mijoté de poisson et crevettes au lait de coco
TM5 / TM6 + Thermomix® Friend

Mijoté de poisson et crevettes au lait de coco

4.7 (59 ocen)

Składniki

Le riz

  • 1300 g d'eau
  • 1 ½ c. à café de sel
  • 25 g d'huile d'olive
    lub 25 g de beurre
  • 300 g de riz étuvé

Le mijoté de poisson et crevettes au lait de coco

  • 2 gousses d'ail
  • 3 brins de coriandre fraîche, équeutés
  • 3 brins de persil frais, équeutés
  • 2 brins d'estragon frais, équeutés
  • 80 g d'oignon, coupé en deux
  • 50 g d'huile d'olive
  • 200 g de tomates pelées au jus
  • 80 g de poivron vert, épépiné et coupé en morceaux
  • 1 c. à café de fumet de poisson maison
    lub 1 bouillon cube de poisson
  • ¼ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 500 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
  • 400 g de lait de coco
  • 400 g de filet de poisson, avec ou sans peau (merlu ou bar par ex), coupé en morceaux (5 x 5 cm)
  • 1 pincée de poivre de Cayenne moulu
  • 1 c. à soupe de ciboulette fraîche, ciselée

Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
2115.6 kJ / 505.4 kcal
Białko
38.2 g
Węglowodany
53.6 g
Tłuszcz
14.8 g
Tłuszcz nasycony
2.4 g
Błonnik
2.6 g
Sód
1062 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy