Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 tomates à farcir (200 g chacune env.)
- 1 gousse d'ail
- 3 brins de menthe fraîche, équeutés
- 20 g d'huile d'olive
- 300 g de courgettes, détaillées en cubes (1-2 cm)
- 1 - 2 pincées de sel
- 100 g de thon à l'huile en boîte, égoutté et émietté
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 912 kJ / 218 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 7 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 3.5 g
- Sód
- 179 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Courgettes farcies aux œufs brouillés
1h 10min
Salade de courgette, riz et thon
25 Min
Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe
20 Min
Salade de chou-fleur, feta et sésame noir
5 Min
Pâtes à la spiruline et ratatouille d'été
1 Std. 45 Min
Tarte couronne tapenade-tomate
45min
Salade de courgette aux olives et feta
15 Min
Tarte aux légumes du soleil
50 Min
Tarte à partager aux tomates, basilic, olives et chorizo
1h 5min
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1h
Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym
50 Min
Courgette farcie au jambon
50 Min