Wraps mit Curry-Bohnen-Paste

Wraps mit Curry-Bohnen-Paste

4.1 623 oceny

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 35 min

6 Stück

Składniki

Aprikosen, getrocknet, entsteint (Soft-Früchte)
200 g
Knoblauchzehe (opcjonalnie)
1
Koriander nach Wunsch abgezupft
6 - 8 Stängel
Joghurt, 1,5% Fett
200 g
Kidneybohnen (à 425 g), abgespült und abgetropft
2 Dosen
Curry
1 ½ EL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
¼ TL
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Zitronensaft
1 Spritzer
Weizentortillas
6
Römersalatherz (ca. 150 g), in groben Streifen
1
Tomaten reif, mittel (ca. 200 g), in Würfeln (1 cm)
2
Frühlingszwiebeln in Ringen
6
Gurke (ca. 300 g), in Würfeln (1 cm)
½
Röstzwiebeln
6 EL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Stück

Białko 20 g

Kalorie 2360 kJ / 563 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 16.9 g

Węglowodany 80 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bo(h)n Appétit 11 Przepisów
Niemcy

#zuHausemitThermomix 25 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Kürbis-Hummus-Bowl mit Hähnchen

45 Min

Veggie-Ramen mit Ei

2 Std. 10 Min

Udon-Nudeln mit Curry-Gemüse

50 Min

Warmer Cranberry-Gnocchi-Salat

25 Min

Gado Gado Bowl

1 Std.

Grünkern-Bowl

1 Std. 10 Min

Lauwarmer Pastasalat mit Erdnuss-Dressing

30 Min

Süßkartoffel-Kumpir

1 Std. 30 Min

Sattmacher-Salat mit Halloumi

50 Min

Curry-Reis mit Gewürzjoghurt

45 Min

Gefülltes Fladenbrot mit Hummus

30 Min

Weizen-Ofengemüse-Salat

1 Std.