Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 600 g Zucchini, in Stücken
- 1 TL Salz
- 8 Stängel Minze, abgezupft
- 1 rote Chilischote, frisch, entkernt, in Stücken
- 90 g Olivenöl
- 2 Dosen Kichererbsen, klein (à 240 g)
- 1 EL Tahin (Sesampaste)
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 60 g Zitronensaft
- 200 g Joghurt, 0,1% Fett
- 1 Fladenbrot
- 100 g Feta, zerbröselt
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 3513 kJ / 839 kcal
- Białko
- 29 g
- Węglowodany
- 90 g
- Tłuszcz
- 36 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Naan-Taschen mit Koriander-Hummus
20min
Halloumi-Pitas mit Melanzanicreme
1 godz. 45 min
Oliven-Feta-Knödel mit Tomatensauce
2h
Quesadilla mit Gurken-Tomaten-Relish
1 godz. 30 min
Erbsen-Guacamole mit Halloumi und Gemüse
1 Std.
Couscous-Tahin-Bowl
35 min
Süßkartoffel-Kumpir
1 godz. 30 min
Hummus-Wrap
2 Std. 30 Min
Süßkartoffel-Focaccia mit Rotwein-Balsamico-Schalotten
2 Std. 50 Min
Wraps mit Curry-Bohnen-Paste
35 min
Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat
1 Std.
Bulgur-Auflauf
1 Std. 20 Min