Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g Wasser
- 2 TL Salz
- 200 g grüne Bohnen, frisch halbiert
- 400 g Brokkoliröschen
- 300 g dicke Bohnen, TK aufgetaut (ergibt ca. 200 g Bohnenkerne, gepalt)
- 250 g Halloumi
- Öl zum Braten
-
100
g Rucola
lub 100 g Babyspinat, frisch - 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 150 g Cherry-Tomaten halbiert
- 1 - 2 Schalotten
- 3 TL Sesamöl
- 50 g Olivenöl
- 25 g Zitronensaft
- ½ TL Chiliflocken
- ½ TL Pfeffer
- 1 EL Sesam
- 1 EL Schwarzkümmel-Samen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 406 kcal / 1698 kJ
- Białko
- 19 g
- Tłuszcz
- 28 g
- Węglowodany
- 17 g
- Błonnik
- 6.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat
1 godz.
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55 min
Green-Buddha-Salad mit Spargel
50 min
Salat-Bowl mit Grünen Bohnen
1 godz.
Weizen-Salat mit Granatapfelkernen
35 min
Grünkern-Bowl
1 godz. 10 min
Gnocchi-Endivien-Salat
30 min
Süßkartoffel-Kumpir
1 godz. 30 min
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35 min
Vietnamesische Bowl
1 godz. 15 min
Spinat-Süßkartoffel-Salat mit Walnuss-Pesto
30 min
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30 min