Gemüsecurry
TM6 TM5

Gemüsecurry

4.2 (143 oceny)

Składniki

Curry

  • 80 g Zwiebeln, halbiert
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 Stängel Zitronengras, nur Inneres, grob gehackt
  • 1 roter Peperoncino, entkernt, in Stücken
  • 20 g Ingwer, geschält
  • ½ Bund Koriander (ca. 10 g), samt Stielen, grob geschnitten
  • 1 TL Kurkuma, gemahlen
  • ½ TL Salz
  • ¼ TL Cayennepfeffer
  • 2 EL Limettensaft
  • 150 g Kokosmilch
  • 300 g Wasser
  • 1 Gemüsebouillonwürfel (für 0,5 l)
  • 10 g Sesamöl, geröstet
  • 400 g Broccoli, in Röschen (3 cm), Strunk geschält in Stücken (2 cm)
  • 150 g Frühlingszwiebeln, in Ringen (5 mm)
  • 200 g Süsskartoffeln, in Würfeln (1½ cm)
  • 260 g Tofu, in Würfeln (1½ cm)

Fertigstellung

  • 2 EL Limettensaft
  • 4 Zweigchen Koriander, Blätter abgezupft

Wartości odżywcze
na 1 Portionen
Kalorie
1113 kJ / 265 kcal
Białko
14.4 g
Węglowodany
20 g
Tłuszcz
13 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy