Urządzenia i Akcesoria
Quinoa-Broccoli-Gratin
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
4 Portionen
Składniki
-
Gruyère in Stücken (2 cm)150 g
-
Tomaten, getrocknet, in Öl abgetropft50 g
-
Zwiebeln halbiert80 g
-
Knoblauchzehe1
-
schwarzer Pfeffer4 Prisen
-
Wasser650 g
-
Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)2
-
Quinoa (Kochzeit 20 Minuten)200 g
-
Broccoli in Röschen, Strunk grosszügig geschält, längs halbiert, in Scheiben (1 cm)500 g
-
Champignons, frisch weiss oder braun, je nach Grösse geviertelt oder gesechstelt250 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
24.3 g
Kalorie
1752 kJ /
418 kcal
Tłuszcz
17 g
Węglowodany
38 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Lasagne verdi
1 godz. 15 min
Blumenkohl-Linsen-Curry
45 min
Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen
50 min
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1 godz.
Graupenrisotto mediterran
50 min
Linsen-Moussaka
2 godz. 30 min
Mediterraner Rollgersten-Risotto
1 godz.
Lauwarmer Gerstensalat mit Gemüse und Poulet
45 min
Linsen-Lasagne
2 godz.
Lauch-Polenta mit Marroni-Topping
50 min
Linsensalat mit Randen und Feta
30 min
Kartoffel-Zucchetti-Tortilla
1 godz. 10 min