Blumenkohl-Linsen-Curry

Blumenkohl-Linsen-Curry

4.1 221 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 Portionen

Składniki

Korianderjoghurt

Koriander, frisch Blätter abgezupft
3 Stängel
3 Stängel Petersilie, flachblättrig, Blätter abgezupft
Naturjoghurt
200 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen
1 Prise

Blumenkohl-Linsen-Curry

Zwiebel halbiert
1
Olivenöl
10 g
Curry, gemahlen mild
2 TL
Wasser
500 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 ½ TL
Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Linsen, rot, getrocknet
200 g
Karotten in Scheiben (5 mm)
150 g
Blumenkohl in Röschen
400 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 18 g

Kalorie 1189 kJ / 282 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 10.8 g

Węglowodany 34 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Asiatisch Gut 10 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Soja-Bolognese-Sauce

40min

Rotkabis im Blätterteig

1h 25min

Minestrone mit Kichererbsen

40min

Randen-Dinkel-Risotto

35min

Quinoa-Broccoli-Gratin

1h 10min

Orientalische Linsensuppe

30min

Linsen-Moussaka

2h 30min

Linsenbraten

1h 55min

Spinat-Tomaten-Quiche

1h 45min

Bohnen-Burger (vegan)

1h 20min

Graupenrisotto mediterran

50min

Gemüsecurry

1h