Massa com curgete e espargos verdes

Massa com curgete e espargos verdes

3.9 27 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

2 doses

Składniki

sal
2 c. chá de
água
1000 g
azeite
20 g
massa tipo tagliatelle em ninhos
150 g
cebola cortada em pedaços
1
dente de alho
1
espargos verdes cortados em pedaços (4-5 cm)
200 g
pimenta branca, moída no momento
¼ c. chá de
mistura de ervas aromáticas secas
½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
curgete cortada em cubos (1-2 cm)
200 g
iogurte natural magro (0,1% gordura)
200 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 2447.7 mg

Białko 20.4 g

Kalorie 2171.5 kJ / 519 kcal

Tłuszcz 11.5 g

Błonnik 8.1 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Węglowodany 84.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Em forma com a Bimby® 36 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Massa com molho de amendoim vegan

30 min

Menu pais e filhos: Gratinado de brócolos e pera com massa

1 godz.

Salada de trigo com vinagre balsâmico

35 min

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1 godz.

Penne com brócolos e tomate seco sem glúten

50 min

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

35 min

Bolonhesa de frutos secos

35 min

Massa com camarão e molho de ervilhas

40 min

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

25 min

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45 min

Penne com legumes no forno

1 godz. 5 min

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30 min