Massa com curgete e espargos verdes

Massa com curgete e espargos verdes

3.9 27 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

2 doses

Składniki

sal
2 c. chá de
água
1000 g
azeite
20 g
massa tipo tagliatelle em ninhos
150 g
cebola cortada em pedaços
1
dente de alho
1
espargos verdes cortados em pedaços (4-5 cm)
200 g
pimenta branca, moída no momento
¼ c. chá de
mistura de ervas aromáticas secas
½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
curgete cortada em cubos (1-2 cm)
200 g
iogurte natural magro (0,1% gordura)
200 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 2447.7 mg

Białko 20.4 g

Kalorie 2171.5 kJ / 519 kcal

Tłuszcz 11.5 g

Błonnik 8.1 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Węglowodany 84.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Em forma com a Bimby® 36 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de omelete grega

35 min

Massa com molho de amendoim vegan

30 min

Noodles de legumes com molho de atum

35 min

Salada de quinoa colorida

50 min

Penne mediterrânico

50 min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 min

Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor

40 min

Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)

30 min

Penne com legumes no forno

1 godz. 5 min

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1 godz.

Fusilli com legumes e nozes

40 min

Omelete de espinafres e presunto

30 min