Caril de lulas com abóbora

Caril de lulas com abóbora

4.2 25 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 doses

Składniki

pasta de caril
1 ½ c. sopa de
leite de coco
200 g
lima só a raspa
1
sal
1 c. chá de
açúcar amarelo
1 c. sopa de
malagueta vermelha s/ sementes, cortada em rodelas
1
malagueta verde s/ sementes, cortada em rodelas
1
cebola cortada em lâminas
100 g
polpa de tomate
2 c. sopa de
lulas limpas cortadas em argolas
1000 g
abóbora cortada em cubos pequenos
250 g
amido de milho
15 g
espinafres baby
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 511 mg

Białko 28.8 g

Kalorie 1133.3 kJ / 270.9 kcal

Tłuszcz 7.5 g

Błonnik 1.8 g

Tłuszcz nasycony 5.4 g

Węglowodany 18.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Outubro com a Bimby® 48 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Goulash de lentilhas e cogumelos

45 min

Caril de camarão com arroz basmati

35 min

Caril de camarão com manga

35 min

Batatinhas crocantes de amêndoa

2 godz.

Lasanha de curgete e pimentos

1 godz. 15 min

Arroz de peixe com espinafres e limão

30 min

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45 min

Massa com molho de legumes e queijo

1 godz.

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50 min

Caril de grão e espinafres

25 min

Caril de lulas com arroz a vapor

1 godz.

Caril de frango com arroz

45 min