Vegetarische Poke Bowl

Vegetarische Poke Bowl

4.3 23 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 Portionen

Składniki

Knoblauchzehe
½
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Reisessig
30 g
Zitronensaft
15 g
Sojasauce
60 g
Mirin (Reiswein)
15 g
Sesamöl
30 g
Wasser
1200 g
Salz
½ TL
Schwarzer Reis (Garzeit ca. 18 Minuten)
300 g
Möhren in Scheiben (1 cm)
200 g
Feta in Würfeln (1 cm)
200 g
Kichererbsen (Abtropfgew. 240 g), abgetropft
1 Dose
Tomaten in Würfeln (1 cm)
200 g
grüner Apfel (z.B. Granny Smith), geschält, in Scheiben
1
Gojibeeren getrocknet
40 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1988 mg

Białko 18 g

Kalorie 2269 kJ / 542 kcal

Tłuszcz 22 g

Błonnik 6.5 g

Tłuszcz nasycony 9 g

Węglowodany 63 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

THERMOMIX® Magazin 1/2021 43 Przepisy
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen

Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen

40 min

Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous

Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous

35 min

Vietnamesische Bowl

Vietnamesische Bowl

1 godz. 15 min

Asia-Bowl

Asia-Bowl

45 min

Mango-Lachs-Bowl

Mango-Lachs-Bowl

40 min

Bibimbap Bowl

Bibimbap Bowl

1 godz. 15 min

Thai-Hähnchen-Bowl

Thai-Hähnchen-Bowl

1 godz.

Vegane Asia-Bowl

Vegane Asia-Bowl

30 min

Bunte Ramen-Bowl

Bunte Ramen-Bowl

40 min

Couscous-Tahin-Bowl

Couscous-Tahin-Bowl

35 min

Gado Gado Bowl

Gado Gado Bowl

1 godz.

Naan-Taschen mit Koriander-Hummus

Naan-Taschen mit Koriander-Hummus

20 min