Vegetarische Poke Bowl

Vegetarische Poke Bowl

4.3 24 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 Portionen

Składniki

Knoblauchzehe
½
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Reisessig
30 g
Zitronensaft
15 g
Sojasauce
60 g
Mirin (Reiswein)
15 g
Sesamöl
30 g
Wasser
1200 g
Salz
½ TL
Schwarzer Reis (Garzeit ca. 18 Minuten)
300 g
Möhren in Scheiben (1 cm)
200 g
Feta in Würfeln (1 cm)
200 g
Kichererbsen (Abtropfgew. 240 g), abgetropft
1 Dose
Tomaten in Würfeln (1 cm)
200 g
grüner Apfel (z.B. Granny Smith), geschält, in Scheiben
1
Gojibeeren getrocknet
40 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1988 mg

Białko 18 g

Kalorie 2269 kJ / 542 kcal

Tłuszcz 22 g

Błonnik 6.5 g

Tłuszcz nasycony 9 g

Węglowodany 63 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

THERMOMIX® Magazin 1/2021 43 Przepisy
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Gado Gado Bowl

1 godz.

Spaghettinester mit Auberginencreme

40 min

Kochbananen-Eintopf

45 min

Gefüllte Spinattortillas

1 godz.

Auberginen mit Erdnuss-Kokossauce und Reis

1 godz.

Auberginenröllchen mit Paneer

50 min

Samosas mit Auberginen-Linsen-Bolognese

1 godz. 30 min

Grünes Thai-Curry

40 min

Veggie-Ramen mit Ei

2 godz. 10 min

Pulled-Jackfrucht-Burger

1 godz.

Soba-Nudelsalat

40 min

Edamame-Falafeln mit Sesam-Joghurt-Dip

1 godz.