Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 10 g Öl und etwas mehr zum Braten
- 200 g Räuchertofu, in Würfeln (2 cm) oder Scheiben (0.5 cm)
- ½ Gurke, in Stücken
- ½ Bund Koriander, abgezupft
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g) , abgetropft
- 50 g Tahin
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- ½ TL Salz
- 100 g Wasser, kalt
- 20 g Zitronensaft
- 2 Naan Brote, nach Wunsch erwärmt
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1386 kJ / 331 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 34 g
- Tłuszcz
- 17 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Afrikanischer Erdnuss-Eintopf
50 dk
Vietnamesische Bowl
1 godz. 15 min
Vegane Asia-Bowl
30 dk
Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce
1sa
Edamame-Falafeln mit Sesam-Joghurt-Dip
1sa
Couscous-Tahin-Bowl
35 dk
Vegane Erdnuss-Ramensuppe
45 min
Veganes Austernpilz-Schawarma
45 min
Knuspriger koreanischer Tofu
1sa 20 dk
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1sa
Gado Gado Bowl
1sa
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55 min