Croustillant méditérranéen

Croustillant méditérranéen

4.6 53 oceny

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

8 parts

Składniki

100 g de parmesan coupé en morceaux
450 g d'eau
400 g de poivrons rouges épépinés et coupés en lanières
200 g de pousses d'épinards frais
200 g de roquette fraîche
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
300 g de champignons de Paris frais coupés en quatre ou en six
250 g de noix de cajou grillées, non salées
2 gousses d'ail
80 g de mie de pain
1 cube de bouillon de légumes 100% végétal, émietté
200 g de fromage de chèvre frais émietté
7 feuilles de pâte filo (ou phyllo)
3 c. à soupe d'huile de colza

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 part

Białko 16 g

Kalorie 1675 kJ / 403 kcal

Tłuszcz 29 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 20 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Végétales et Gourmandes 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Fougasse aux graines, courgette et oignons

40 min

Tarte fraîche aux légumes d'été, brousse aux herbes

1 godz. 10 min

Mini-tourtes agneau aubergine

1 godz. 30 min

Cromesquis aux pois chiches et coriandre

1 godz. 20 min

Puddings au cœur parmesan-tomate

50 min

Pizza aux sardines

3 godz.

Boulettes de porc au céleri et à la pomme

1 godz. 15 min

Focaccia poire et gorgonzola

2 godz. 20 min

Tajine d'agneau aux cerises

1 godz. 20 min

Pastilla au canard, abricot et pignon de pin

50 min

Sardines en papillote, salade de haricots verts

1 godz. 5 min

Salade aux calamars, crevettes et moules

30 min