Nouilles soba aux légumes et tofu

Nouilles soba aux légumes et tofu

3.4 14 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

800 g d'eau
1 c. à café de miso en poudre
150 g de brocoli détaillé en petits bouquets
150 g de chou romanesco détaillé en petits bouquets
100 g de haricot vert frais détaillés en tronçons de 3 cm
1 c. à soupe de graines de sésame grillées à sec
150 g de nouilles soba brunes
100 g de mirin
80 g de sauce de soja
150 g de tofu ferme coupé en dés

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 15 g

Kalorie 1307 kJ / 310 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 6 g

Węglowodany 42 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Végétales et Gourmandes 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Nouilles chinoises aux légumes variés

35 min

Curry au tofu fumé

40 min

Bouillon au miso, œuf et petits légumes

1 godz.

Menu veggie - Compotée d’aubergines aux câprons et au tofu grillé

55 min

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

1 godz. 15 min

Soupe de carotte au tofu soyeux et graines germées

35 min

Aubergine au tofu

1 godz.

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

24 godz. 45 min

Bolognaise de soja

40 min

Chili sans viande

1 godz.

Façon thaïe

25 min

Curry de lentilles aux épinards

40 min