Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 carottes
- 1000 g d'eau
- ½ oignon, pelé et coupé en deux
- 1 carotte, pelée et coupée en rondelles
- 1 poireau (le vert seulement), coupé en tronçons de 3 cm
- ¼ de céleri branche, coupé en rondelles
- 1 gousse d'ail, pelée et dégermée
- 150 g de haricots verts surgelés
- 2 c. à soupe de sauce de soja
- 200 g de nouilles soba (en magasin bio)
- 2 œufs
- 4 c. à café de pâte de miso
- ½ bouquet de ciboulette fraîche, ciselé
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1107 kJ / 262 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 41 g
- Tłuszcz
- 5 g
Alternatywne przepisy
Ramen au poulet, épinards et champignons
30min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 min
Soupe de poulet au citron vert
35 Min
Nouilles soba aux légumes et tofu
30min
Soupe miso aux légumes
30min
Soupe miso
40min
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24h 45min
Curry rouge de courge, pois chiches et épinards
12h
Riz aux légumes et tofu fumé
30min
Bouillon aux légumes, crozets et herbes
35 Min
Nouilles chinoises aux légumes variés
35 Min
Bouillon de légumes, soba et œufs mollets
40min