Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g d'amandes décortiquées
- 40 g de noix de cajou grillées, non salées
- 30 g de pistaches, décortiquées et non salées
- 15 g de gingembre confit
- 100 g d'eau
- 80 g de miel
- 1 c. à soupe de graines de sésame grillées
- 1 c. à soupe de graines de courge
- 1 c. à soupe de graines de lin
- 2 c. à soupe de noix de coco râpée
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 30 g d'huile de noix de coco
- 300 g de flocons d'avoine
- 50 g de fruits secs variés, type superfruits (baies de goji, myrtilles, canneberges, mûres...)
- 30 g de dattes dénoyautées, coupées en petits morceaux
- 30 g d'abricots secs dénoyautés, coupés en petits morceaux
- Wartości odżywcze
- na 1 bocal
- Kalorie
- 13228 kJ / 3155 kcal
- Białko
- 86 g
- Węglowodany
- 347 g
- Tłuszcz
- 156 g
- Tłuszcz nasycony
- 59 g
- Błonnik
- 72 g
- Sód
- 62 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Minicakes aux dattes, noisettes et fleur d'oranger
55 dk
Granola aux céréales complètes et aux noix
1 Std. 10 Min
Granola
1sa
Pudding de chia, compote poire-cardamome
2sa 30 dk
Brownies aux dattes sans farine
45 dk
Muffins aux canneberges
30 Min
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1sa
Noix au curcuma et au miel
20 dk
Pumpkin banana bread
1h 25min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50 dk
Granola chocolat-amande
45 dk
Pain énergie aux graines
7hod. 25min