Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

4.4 130 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

250 g de riz basmati
1000 g d'eau
2 - 3 pincées de sel
200 g d'épinards frais
600 g de dos de cabillaud (4 dos de 150 g)
2 - 3 pincées de poivre blanc moulu
1 de citron jaune non traité le zeste et 25 g de jus
150 g de crème fraîche épaisse

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 738.8 mg

Białko 34 g

Kalorie 1938.3 kJ / 463 kcal

Tłuszcz 13.8 g

Błonnik 2.2 g

Tłuszcz nasycony 6.8 g

Węglowodany 50.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Faciles ou créatives 60 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

35min

Boudins de poisson aux épinards et légumes vapeur

50min

Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

35min

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40min

Merlan aux poireaux

30min

Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth

45min

Poisson vapeur au citron et légumes

40min

Églefin, beurre nantais et petits légumes

1h

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

40min

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

50min

Saumon vapeur et purée de petits pois

30min

Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde

1h