Przejdź do głównej treści Szukaj
Filet de truite vapeur et purée de brocoli

Filet de truite vapeur et purée de brocoli
3.4 44 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 60 g d'huile d'olive
  • 2 - 3 gousses d'ail
  • 1 - 2 filets d'anchois à l'huile (opcjonalnie)
  • 250 g de fleurettes de brocoli
  • 375 g d'eau
  • 4 filets de truite (environ 150 g chacun)
  • 1 c. à café de sel et 2-4 pincées pour la truite
  • 4 pincées de poivre moulu
  • 30 g de crème fraîche épaisse

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 834.5 mg
Białko 33.5 g
Kalorie 1414.3 kJ / 337.3 kcal
Tłuszcz 21.8 g
Błonnik 1.9 g
Tłuszcz nasycony 3.8 g
Węglowodany 2.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Faciles ou créatives 60 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Roulés de dinde farcis aux marrons, purée potimarron-patate douce

4.5(37)

50min

Pot-au-feu de légumes

2.9(15)

55min

Soupe de butternut, chèvre et œuf

4.6(168)

40min

Soupe de légumes et tartines de maroilles

4.2(17)

50min

Purée de légumes racines au romarin

4.7(82)

45min

Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets

3.3(180)

30min

Purée de brocoli, œufs mollets et tuiles de parmesan

3.2(185)

25min

Menu à petit prix - Ballotines de dinde, purée patates douces-carottes

4.2(50)

1h 5min

Champignons de Paris en quartiers vapeur (200-300 g)

4.8(23)

15min

Poivron vapeur (100-300 g)

4.8(36)

15min

Aiguillettes de canard marinées, sauce au miel et purée de patates douces aux pois chiches

4.5(635)

1h 15min

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

4.4(133)

30min