Przejdź do głównej treści Szukaj
Barbue aux figues et taboulé de quinoa aux raisins

Barbue aux figues et taboulé de quinoa aux raisins
4.2 6 rating
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 20 g de coriandre fraîche
  • 800 g d'eau
  • 150 g de quinoa rincé 2 fois à l'eau et égoutté
  • 8 filets de barbue levés par le poissonnier (500-600 g)
  • le zeste d'un citron vert non traité
  • 8 figues fraîches un peu fermes et coupées en quartiers
  • 4 belles feuilles de figuier
  • sel
  • poivre moulu
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • le jus d'un citron vert
  • 150 g de raisins sans pépins, coupés en deux
  • 2 oignons fanes, coupés en rondelles

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 34 g
Kalorie 2050 kJ / 487 kcal
Tłuszcz 14 g
Węglowodany 52 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Autour de la figue 12 Przepisów
Francja
Saveurs Thermomix® n°12 68 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta

4.7(445)

50 min

Salade de poulet, boulgour et clémentines

4.8(228)

40 min

Salade de crevettes à l'ananas et au gingembre

4.0(28)

55 min

Papillotes de merlan, quinoa et tapenade

3.9(34)

1 godz.

Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson

4.4(18)

35 min

Salade au quinoa, raisin et fromage

4.5(16)

45 min

Asperges et fraises en salade

4.7(69)

1 godz. 30 min

Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa

4.4(33)

30 min

Limande-sole gratinée à l'orange

4.2(45)

35 min

Saumon confit à l'huile, salsa à l'orange

4.7(18)

13 godz.

Salade de raie aux agrumes, câpres et croûtons

4.8(10)

1 godz. 5 min

Asperges, riz au parmesan et sabayon au citron

4.2(61)

1 godz. 10 min