Przejdź do głównej treści Szukaj
Barbue aux figues et taboulé de quinoa aux raisins

Barbue aux figues et taboulé de quinoa aux raisins
4.2 6 ocen
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 20 g de coriandre fraîche
  • 800 g d'eau
  • 150 g de quinoa rincé 2 fois à l'eau et égoutté
  • 8 filets de barbue levés par le poissonnier (500-600 g)
  • le zeste d'un citron vert non traité
  • 8 figues fraîches un peu fermes et coupées en quartiers
  • 4 belles feuilles de figuier
  • sel
  • poivre moulu
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • le jus d'un citron vert
  • 150 g de raisins sans pépins, coupés en deux
  • 2 oignons fanes, coupés en rondelles

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 34 g
Kalorie 2050 kJ / 487 kcal
Tłuszcz 14 g
Węglowodany 52 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Autour de la figue 12 Przepisów
Francja
Saveurs Thermomix® n°12 68 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Curry de lotte au lait de coco et petits légumes

3.1(106)

1 godz. 35 min

Poke bowl

4.0(64)

30 min

Nage de saint-jacques à la citronnelle

3.7(3)

30 min

Brochette de thon mariné, vapeur de légumes d'été

4.6(12)

1 godz. 40 min

Coquille Saint-Jacques à l'estragon

4.6(20)

45 min

Papillote de bar aux épinards, sauce curcuma et purée de carotte

4.4(14)

45 min

Poisson à la thaïe

4.3(9)

1 godz.

Lieu jaune au curry rouge

4.5(41)

45 min

Cocotte de légumes anciens glacés au miel

4.2(40)

40 min

Saumon aux épices et pommes de terre

4.4(121)

40 min

Tajine de lotte au fenouil

4.4(69)

1 godz. 45 min

Poisson à l'indienne, sauce au yaourt, pommes de terre et légumes

4.2(31)

1 godz. 5 min