Przejdź do głównej treści Szukaj
Barbue aux figues et taboulé de quinoa aux raisins

Barbue aux figues et taboulé de quinoa aux raisins
4.2 6 ocen
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 20 g de coriandre fraîche
  • 800 g d'eau
  • 150 g de quinoa rincé 2 fois à l'eau et égoutté
  • 8 filets de barbue levés par le poissonnier (500-600 g)
  • le zeste d'un citron vert non traité
  • 8 figues fraîches un peu fermes et coupées en quartiers
  • 4 belles feuilles de figuier
  • sel
  • poivre moulu
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • le jus d'un citron vert
  • 150 g de raisins sans pépins, coupés en deux
  • 2 oignons fanes, coupés en rondelles

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 34 g
Kalorie 2050 kJ / 487 kcal
Tłuszcz 14 g
Węglowodany 52 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Autour de la figue 12 Przepisów
Francja
Saveurs Thermomix® n°12 68 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Makis bretons au saumon fumé, salade d'agrumes

4.0(4)

1 godz. 45 min

Salade de quinoa aux moules

3.9(15)

30 min

Bouillon de crevettes aux algues

3.3(13)

45 min

Légumes racines et céréales mélangées

3.2(15)

3 godz. 15 min

Canard croustillant

4.3(8)

12 godz.

Poke bowl jaune

2.9(9)

1 godz. 50 min

Sardines farcies aux épinards et aux tomates confites

3.6(5)

45 min

Salade tiède de légumes, vinaigrette aux herbes

3.6(5)

35 min

Tarte kasha, haricots verts et crème feta

4.2(10)

2 godz. 10 min

Timbales vapeur de riz gluant au porc

4.9(10)

2 godz. 35 min

Sardines grillées à la gremolata

4.0(5)

35 min

Raïta pomme-concombre et gambas aux épices

4.4(9)

1 godz. 5 min