Przejdź do głównej treści Szukaj
Barbue aux figues et taboulé de quinoa aux raisins

Barbue aux figues et taboulé de quinoa aux raisins
4.2 6 ocen
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 20 g de coriandre fraîche
  • 800 g d'eau
  • 150 g de quinoa rincé 2 fois à l'eau et égoutté
  • 8 filets de barbue levés par le poissonnier (500-600 g)
  • le zeste d'un citron vert non traité
  • 8 figues fraîches un peu fermes et coupées en quartiers
  • 4 belles feuilles de figuier
  • sel
  • poivre moulu
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • le jus d'un citron vert
  • 150 g de raisins sans pépins, coupés en deux
  • 2 oignons fanes, coupés en rondelles

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 34 g
Kalorie 2050 kJ / 487 kcal
Tłuszcz 14 g
Węglowodany 52 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Autour de la figue 12 Przepisów
Francja
Saveurs Thermomix® n°12 68 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Papillotes de moules gingembre et coco

4.5(6)

40min

Socca aux légumes d'été

4.4(30)

55min

Gambas snackées, purée de courge, crème de coco et citron vert

4.3(71)

40min

Menu bluffant - Agneau confit aux épices de Noël et au miel

4.5(305)

1h 45min

Crème glacée mangue-fraise-noix de coco

4.6(13)

6h

Cabillaud confit à l'huile d'olive (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 2)

4.2(12)

2h

Bouillon de crevettes façon thaïe, pommes vapeur aux épices

4.5(86)

1h 20min

Crevettes au safran, spaghetti bicolores

4.6(53)

1h 10min

Petits flans vapeur de cabillaud à la thaïe

4.2(10)

1h 5min

Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson

4.4(18)

35min

Wok de crevettes et légumes

4.6(493)

40min

Légumes au quinoa

4.3(127)

50min