Barbue aux figues et taboulé de quinoa aux raisins

Barbue aux figues et taboulé de quinoa aux raisins

4.2 6 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

20 g de coriandre fraîche
800 g d'eau
150 g de quinoa rincé 2 fois à l'eau et égoutté
8 filets de barbue levés par le poissonnier (500-600 g)
le zeste d'un citron vert non traité
8 figues fraîches un peu fermes et coupées en quartiers
4 belles feuilles de figuier
sel
poivre moulu
2 c. à soupe d'huile d'olive
le jus d'un citron vert
150 g de raisins sans pépins, coupés en deux
2 oignons fanes, coupés en rondelles

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 34 g

Kalorie 2050 kJ / 487 kcal

Tłuszcz 14 g

Węglowodany 52 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Autour de la figue 12 Przepisów
Francja

Saveurs Thermomix® n°12 68 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives

30 min

Salade de potimarron, quinoa rouge et feta

40 min

Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver

55 min

Gratin de courgettes et d'artichauts à la scamorza

1 godz.

Brochette d'espadon à la vanille

45 min

Zéphyrs fraise-lavande

12 godz. 30 min

Aubergines grillées aux figues

1 godz.

Turbot au beurre d'orange et purée carotte-coco

55 min

Bar en croûte de fruits secs

45 min

Tajine de lotte au fenouil

1 godz. 45 min

Poisson au crumble d'herbes

35 min

Tajine de lotte au citron confit

1 godz. 35 min