Przejdź do głównej treści Szukaj
Barbue aux figues et taboulé de quinoa aux raisins

Barbue aux figues et taboulé de quinoa aux raisins
4.3 7 ocen
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 20 g de coriandre fraîche
  • 800 g d'eau
  • 150 g de quinoa rincé 2 fois à l'eau et égoutté
  • 8 filets de barbue levés par le poissonnier (500-600 g)
  • le zeste d'un citron vert non traité
  • 8 figues fraîches un peu fermes et coupées en quartiers
  • 4 belles feuilles de figuier
  • sel
  • poivre moulu
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • le jus d'un citron vert
  • 150 g de raisins sans pépins, coupés en deux
  • 2 oignons fanes, coupés en rondelles

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 34 g
Kalorie 2050 kJ / 487 kcal
Tłuszcz 14 g
Węglowodany 52 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Autour de la figue 12 Przepisów
Francja
Saveurs Thermomix® n°12 68 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Chutney de fenouil

3.5(2)

1 godz. 25 min

Makis bretons au saumon fumé, salade d'agrumes

4.0(4)

1 godz. 45 min

Bouillon de crevettes aux algues

3.3(13)

45 min

Sardines grillées à la gremolata

4.0(5)

35 min

Légumes racines et céréales mélangées

3.2(15)

3 godz. 15 min

Poke bowl jaune

2.9(9)

1 godz. 50 min

Sardines farcies aux épinards et aux tomates confites

3.6(5)

45 min

Salade de chou aux airelles

3.7(6)

12 godz.

Salade tiède de légumes, vinaigrette aux herbes

3.6(5)

35 min

Tarte kasha, haricots verts et crème feta

4.2(10)

2 godz. 10 min

Raïta pomme-concombre et gambas aux épices

4.5(10)

1 godz. 5 min

Salade de concombre et haricots à la menthe et au lait ribot

4.3(4)

1 godz. 35 min