Légumes racines et céréales mélangées

Légumes racines et céréales mélangées

3.2 15 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 3 godz. 15 min

4 portions

Składniki

200 g d'oignons jaunes coupés en quatre
20 g d'huile d'olive
300 g de patate douce détaillées en cubes (3 cm)
100 g de panais coupé en morceaux (3 cm)
100 g de navets coupés en morceaux (3 cm)
100 g de céleri-rave coupé en morceaux (3 cm)
400 g de tomates concassées en conserve
1 c. à café de bouillon de légumes en pâte

1 cube de bouillon de légumes
750 g d'eau
15 g de moutarde de Dijon
2 feuilles de laurier déshydratées
1 c. à café de graines de coriandre
1 c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu
2 brins de thym frais
10 g de concentré de tomate
100 g de grains mélangés (boulgour ou quinoa)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 291.5 mg

Białko 7 g

Kalorie 1176 kJ / 281 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 7.8 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 42 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cuisson lente avec disque cuisson 10 Przepisów
Francja

Cuisson lente avec disque cuisson 10 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Barbue aux figues et taboulé de quinoa aux raisins

45min

Poke bowl mauve

3h

Salade Waldorf sur feuilles d'endive

30min

Guacamole épicé aux petits pois

25min

Sardines grillées à la gremolata

35min

Cassoulet de haricots au pesto de noix

4h 30min

Poke bowl jaune

1h 50min

Pizza de polenta à l'andouille

45min

Epigrammes d'agneau tandoori, polenta au cumin

4h 40min

Raïta pomme-concombre et gambas aux épices

1h 5min

Salade d'araignée au chou et à la pomme

15min

Salade d'oranges aux dattes

1h