Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

4.0 19 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 unidades

Składniki

beringelas (3 unid. aprox.)
650 g
sal
2 c. chá de
cuscuz
200 g
azeite
70 g
folhas de manjericão
5
coentros
5 pés de
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
cenoura
50 g
polpa de tomate
80 g
água mais q.b. p/ hidratar
120 g
curgete cortada em cubos
220 g
pimenta
1 pitada de
tomate-cereja cortado em quartos
150 g
limão só o sumo
½
folhas de hortelã-pimenta
20

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 816.5 mg

Białko 6.5 g

Kalorie 1190.2 kJ / 284.5 kcal

Tłuszcz 12.8 g

Błonnik 7 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 38.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Julho com a Bimby® 48 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45 Min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 Min

Caril de bacalhau e coco

25 Min

Esparguete integral com pesto de ervilhas

30 Min

Falafel de cenoura

15 Min

Chili de carne com abóbora e bolo de milho

55 Min

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

40 Min

Ovos com tomate e queijo

40 Min

Creme da rama do alho-francês

40 Min

Arroz preto com manga e salmão

35 Min

Bolonhesa de frutos secos

35 Min

Salada de quinoa e feijão-verde

30 Min