![Eggplant cannelloni Eggplant cannelloni](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/243221ac-9835-4d73-b194-9996e238e604/Derivates/3600471b-f09b-441b-97d7-0e57c1d27662.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 600 g eggplant, cut into thin long slices (approx. 3 mm)
- extra virgin olive oil spray
Filling
- 130 g cauliflower, broken into florets
- 100 g carrot, cut into pieces
- 40 g eschalot, cut into halves
- 1 garlic clove
- 3 - 4 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 1 stalk celery, cut into pieces
- 10 g extra virgin olive oil
- 60 g fresh baby spinach leaves
- 10 g tomato paste
- 1 tbsp Worcestershire sauce (see Tips)
- 1 tsp ground sweet paprika
- 1 pinch ground cinnamon
- 1 - 2 pinches salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
Sauce
- 1 garlic clove
- 10 g extra virgin olive oil
- 400 g canned tomatoes
- 1 tbsp dried oregano
- ¼ tsp salt, to taste
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
- 200 g ricotta (see Tips)
- 150 g bocconcini, sliced
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1326.1 kJ / 315.7 kcal
- Białko
- 15.2 g
- Węglowodany
- 13.8 g
- Tłuszcz
- 20.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.1 g
- Błonnik
- 8.5 g
- Sód
- 593.9 mg
Alternatywne przepisy
Chickpea ratatouille (gut health)
1 Std.
Lentil moussaka
3h 30min
Sweet potato and wakame patties (TM6, Jude Blereau)
1 Std.
Vegan moussaka
1h 50min
Mushroom stroganoff
20 Min
Broccoli burgers with radish salsa
1 Std.
Zucchini lasagne
1h 30min
Melanzane parmigiana
2 godz. 5 min
Grilled mushrooms with avocado and parsley dressing
20 Min
Spinach dumplings with tomato ragout
1 Std.
One whole cauliflower
45 Min
Cauliflower flammkuchen
1 Std.