Urządzenia i Akcesoria
Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
4 portions
Składniki
-
baby asparagus trimmed1 bunch
-
frozen peas100 g
-
frozen edamame beans defrosted and shelled (see Tips)80 g
-
water850 g
-
white quinoa80 g
-
fresh baby spinach leaves20 g
-
zucchini cut into thin strips1
-
spring onions/shallots shredded2
-
eggs poached (see Tips)4
-
soft feta80 g
-
shelled unsalted pistachio nuts chopped30 g
-
dukkah2 tbsp
-
extra virgin olive oil for drizzling
-
micro herbs to serve (optional)
-
lemon or lime, cut into cheeks to serve (optional)1
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
21.3 g
Kalorie
1759.4 kJ /
418.9 kcal
Tłuszcz
27.1 g
Błonnik
8.6 g
Węglowodany
18.2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Eggplant and tomato breakfast hash with crispy tempeh
40 min
Hoisin tofu with brown rice
50 min
Millet-stuffed cabbage rolls with mushroom sauce
1 godz. 40 min
Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad
50 min
Pure green goodness
5 min
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
35 min
Spring greens with grapefruit
30 min
Soba noodle and tofu salad
35 min
Honey ginger tofu with greens
2 godz. 25 min
Quinoa tabouli
12 godz. 40 min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 godz. 10 min
Colourful quinoa salad
40 min