Frittata ze szparagami

Frittata ze szparagami

4.4 74 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

4 porcje

Składniki

sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
40 g
cebuli przekrojonej na pół
60 g
szparagów zielonych, bez twardych końcówek, pokrojonych na kawałki (2-3 cm)
250 - 300 g
oliwy z oliwek
20 g
jajek
6
soli
½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki
wody
500 g

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 208 kcal / 870 kJ

Białko 14.8 g

Tłuszcz 15.6 g

Węglowodany 3.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

LEKKIE ŚNIADANIA 9 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Bakłażanowe roladki z szynką parmeńską

Bakłażanowe roladki z szynką parmeńską

50 min.

Frittata cukiniowa

Frittata cukiniowa

40 min.

Gołąbki z dorszem

Gołąbki z dorszem

1h 20 min.

Fondue ziołowo-serowe ze słupkami warzyw

Fondue ziołowo-serowe ze słupkami warzyw

30 min.

Frittata z jarmużem i ziemniakami

Frittata z jarmużem i ziemniakami

1h 10 min.

Frittata z groszkiem i pomidorowym chutneyem

Frittata z groszkiem i pomidorowym chutneyem

1h 25 min.

Suflety kalafiorowe

Suflety kalafiorowe

55 min.

Szparagi z soczewicą i salsą verde

Szparagi z soczewicą i salsą verde

45 min.

Omlet z jarmużem

Omlet z jarmużem

35 min.

Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą

Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą

1h

Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

40 min.

Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią

Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią

1h 25 min.