Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 900 g wody
- 2 bataty, średnie (ok. 350 g każdy), ze skórą, opłukane pod bieżącą wodą
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 200 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 30 g czarnych oliwek, bez pestek
- sól, ilość do oprószenia batatów i jajek
- pieprz czarny, mielony, ilość do oprószenia batatów
- rozmaryn, suszony, ilość do oprószenia batatów
- suszone pomidory, mieszanka przypraw, ilość do oprószenia batatów
- 4 jajka
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2857.5 kJ / 682.5 kcal
- Białko
- 23.3 g
- Węglowodany
- 33.7 g
- Tłuszcz
- 23.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.8 g
- Błonnik
- 10.1 g
- Sód
- 1151 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1h 10min
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45 Min
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2 Std.
Mini pizze na brokułowych spodach
40 Min
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1 Std.
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 Min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40 Min
Jajka w kokilkach na parze
45 Min
Chrupiący placek z rzodkiewkami i jajkiem (flammkuchen)
1 Std. 15 Min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 Min
Jajka na chmurce (Cloud eggs)
25 Min
Zielona shakshuka na Varomie
30 Min