Urządzenia i Akcesoria
Papillote de dorade
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
-
1 gousse d'ail
-
3 brins de coriandre fraîche
-
30 g d'huile d'olive
-
4 filets de dorade grise disposés dans un plat
-
50 g d'oignon coupé en 2
-
200 g de carottes coupées en tronçons
-
150 g de poireau coupé en morceaux
-
1100 g d'eau
-
250 g de riz basmati
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
104.5 mg
Białko
37.5 g
Kalorie
2158 kJ /
511.8 kcal
Tłuszcz
16 g
Błonnik
3.3 g
Tłuszcz nasycony
3 g
Węglowodany
54.8 g
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