Papillote de dorade

Papillote de dorade

3.7 42 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

1 gousse d'ail
3 brins de coriandre fraîche
30 g d'huile d'olive
4 filets de dorade grise disposés dans un plat
50 g d'oignon coupé en 2
200 g de carottes coupées en tronçons
150 g de poireau coupé en morceaux
1100 g d'eau
250 g de riz basmati

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 104.5 mg

Białko 37.5 g

Kalorie 2158 kJ / 511.8 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 3.3 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 54.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Poissons & fruits de mer 113 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Daurade à l'ail

Daurade à l'ail

40 min

Filets de maquereau à la moutarde et légumes d’hiver

Filets de maquereau à la moutarde et légumes d’hiver

35 min

Filet de dorade grise à la normande

Filet de dorade grise à la normande

1 godz.

Poisson aux légumes vapeur et coquillages

Poisson aux légumes vapeur et coquillages

1 godz. 25 min

Filets de colin, carottes, beurre aux fanes

Filets de colin, carottes, beurre aux fanes

30 min

Eglefin vapeur au riz et carottes nouvelles

Eglefin vapeur au riz et carottes nouvelles

35 min

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

50 min

Saumon au fenouil et sauce au yaourt

Saumon au fenouil et sauce au yaourt

1 godz.

Papillotes de saumon, couscous et épinards

Papillotes de saumon, couscous et épinards

45 min

Poisson vapeur au gingembre

Poisson vapeur au gingembre

40 min

Merlan aux poireaux

Merlan aux poireaux

30 min

Pavés de saumon, riz coriandre et citron

Pavés de saumon, riz coriandre et citron

30 min