Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g d'eau
- 400 g de filets de tacaud sans la peau et désarêtés
- 4 œufs
- 200 g d'épinards frais ébouillantés, bien essorés et séchés
- 200 g de carottes coupées en morceaux
- 50 g de yaourt à la grecque
- 35 g de farine de blé
- 1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
- 1 c. à café de sel
- 50 g d'échalotes
- ½ piment rouge
- 150 g de fromage frais, type Madame Loïk
- 2 avocats coupés en morceaux
- 70 g de jus de citron fraîchement pressé
- Wartości odżywcze
- na 1 part
- Kalorie
- 168.1 kcal / 707.1 kJ
- Białko
- 13.5 g
- Tłuszcz
- 10 g
- Węglowodany
- 5.8 g
- Błonnik
- 2 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.7 g
- Sód
- 353.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 100 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
