Mapo-Tofu

Mapo-Tofu

3.0 11 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 Portionen

Składniki

Frühlingszwiebeln 1½ in Stücken und ½ in feinen Ringen, zum Bestreuen
2
Knoblauchzehen
3
neutrales Öl z.B. Sonnenblumenöl
10 g
Tofu, fest in Würfeln (ca. 1,5 cm)
600 g
Austernsauce
20 g
scharfe Bohnenpaste (siehe Tipp)
40 g
Sesamöl, geröstet
1 TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 13 g

Kalorie 741 kJ / 177 kcal

Tłuszcz 11 g

Błonnik 1 g

Węglowodany 6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ein Fest für die Sinne 19 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Kürbis Curry

30 min

Nudelsuppe mit Räuchertofu

35 min

Linsendal mit Spinat

35 min

Linsendal (2 Portionen)

35 min

Linsendal

35 min

Gedämpfte Auberginen mit Reis

1 godz.

Chana Masala

45 min

Scharfes Ingwer-Poulet

45 min

Bohnen-Kartoffel-Curry

40 min

Chili non Carne

1 godz.

Orientalisches Rindsragout mit Perlencouscous

40 min

Udon-Nudeln mit Gemüse

40 min