Mapo-Tofu

Mapo-Tofu

3.0 11 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 Portionen

Składniki

Frühlingszwiebeln 1½ in Stücken und ½ in feinen Ringen, zum Bestreuen
2
Knoblauchzehen
3
neutrales Öl z.B. Sonnenblumenöl
10 g
Tofu, fest in Würfeln (ca. 1,5 cm)
600 g
Austernsauce
20 g
scharfe Bohnenpaste (siehe Tipp)
40 g
Sesamöl, geröstet
1 TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 13 g

Kalorie 741 kJ / 177 kcal

Tłuszcz 11 g

Błonnik 1 g

Węglowodany 6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ein Fest für die Sinne 19 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Würziger Auberginen-Kichererbseneintopf mit Poulet

Würziger Auberginen-Kichererbseneintopf mit Poulet

40min

Kürbis Curry

Kürbis Curry

30min

Nudelsuppe mit Räuchertofu

Nudelsuppe mit Räuchertofu

35min

Linsendal mit Spinat

Linsendal mit Spinat

35min

Gedämpfte Auberginen mit Reis

Gedämpfte Auberginen mit Reis

1h

Gemüse Biryani

Gemüse Biryani

50min

Chana Masala

Chana Masala

45min

Dhal

Dhal

40min

Gemüse-Korma

Gemüse-Korma

55min

Kürbis Dal

Kürbis Dal

30min

Rotkabis im Blätterteig

Rotkabis im Blätterteig

1h 25min

Udon-Nudeln mit Gemüse

Udon-Nudeln mit Gemüse

40min