
Urządzenia i Akcesoria
Gemüse Biryani
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
4 Portionen
Składniki
Reis
-
Knoblauchzehen2
-
Ingwer, frisch geschält, in Scheiben (2 mm)10 g
-
Ghee (siehe Tipp)50 g
-
Basmati-Reis gewaschen300 g
-
Kreuzkümmelsamen1 TL
-
Kurkuma, gemahlen2 TL
-
schwarze Senfkörner½ TL
-
Currypulver1 TL
Gemüse
-
Wasser1000 g
-
Kartoffeln, festkochend in Würfeln (2 cm)150 g
-
Karotten in Scheiben (1 cm)100 g
-
Erbsen, tiefgekühlt150 g
-
Cashewkerne, ungeröstet75 g
-
Sultaninen50 g
Sauce und Fertigstellung
-
Naturjoghurt100 g
-
Garam Masala (siehe Tipp)1 TL
-
Salz½ TL
-
Zitronensaft1 TL
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
463 kcal /
1937 kJ
Białko
11 g
Tłuszcz
25 g
Węglowodany
49 g