Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de noisettes décortiquées, grillées et salées
- 1000 g d'eau
- 200 g de boulgour
- 700 g d'aubergines, en demi-rondelles de 1 cm d’épaisseur
- 250 g de yaourt nature
- 1 c. à soupe de ras el-hanout
- 130 g de graines de grenade
- 1 bouquet de ciboulette fraîche (petit), ciselé
- sel
- poivre moulu
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2188 kJ / 523 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 45 g
- Tłuszcz
- 29 g
Alternatywne przepisy
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 dk
Quinoa aux aubergines et patates douces
45 dk
Salade de quinoa, carottes et clémentines
25 min
Salade de riz noir, fraise et feta
1sa
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45 dk
Salade de quinoa aux deux haricots
45 dk
Légumes au quinoa
50 dk
Salade de chou-fleur et pois chiches
45 dk
Salade au quinoa, raisin et fromage
45 dk
Salade de boulgour aux pois chiches
2 Std. 45 Min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45 dk
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 min