Wraps de quinoa et sauce coriandre

Wraps de quinoa et sauce coriandre

3.7 21 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 40 min

8 portions

Składniki

1500 g d'eau
½ c. à café de sel
200 g de quinoa
2 œufs
100 g de carotte coupée en morceaux
½ concombre coupé en dés
1 oignon rouge coupé en deux
1 c. à soupe de moutarde
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
10 g de coriandre fraîche
250 g de yaourt nature
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
½ laitue iceberg émincée
8 tortillas de maïs
2 c. à café de graines de sésame

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 295.5 kcal / 1241.8 kJ

Białko 11.4 g

Tłuszcz 8.1 g

Węglowodany 43.2 g

Błonnik 4.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Evasions gourmandes 65 Przepisów
Francja

Wraps 9 Przepisów
Francja

Możesz także polubić...

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50 min

Fettucine vegan au chou-fleur

Fettucine vegan au chou-fleur

1 godz.

Quinoa aux aubergines et patates douces

Quinoa aux aubergines et patates douces

45 min

Salade de quinoa, carottes et clémentines

Salade de quinoa, carottes et clémentines

25 min

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

1 godz. 15 min

Curry de noix de cajou

Curry de noix de cajou

1 godz. 15 min

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

24 godz. 45 min

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25 min

Salade de quinoa aux deux haricots

Salade de quinoa aux deux haricots

45 min

Salade de blé printanière au chèvre et au pesto

Salade de blé printanière au chèvre et au pesto

25 min

Salade de boulgour aux pois chiches

Salade de boulgour aux pois chiches

2 godz. 45 min

Salade de boulgour, aubergines et grenade

Salade de boulgour, aubergines et grenade

30 min