Wraps de quinoa et sauce coriandre

Wraps de quinoa et sauce coriandre

3.5 23 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 40 min

8 portions

Składniki

1500 g d'eau
½ c. à café de sel
200 g de quinoa
2 œufs
100 g de carotte coupée en morceaux
½ concombre coupé en dés
1 oignon rouge coupé en deux
1 c. à soupe de moutarde
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
10 g de coriandre fraîche
250 g de yaourt nature
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
½ laitue iceberg émincée
8 tortillas de maïs
2 c. à café de graines de sésame

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 11.4 g

Kalorie 1241.8 kJ / 295.5 kcal

Tłuszcz 8.1 g

Błonnik 4.8 g

Węglowodany 43.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Evasions gourmandes 65 Przepisów
Francja

Wraps 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

1 godz. 5 min

Couscous de boulgour aux six légumes

50 min

Spaghetti de patate douce, pesto aux herbes

40 min

Rigatoni, fenouil, aubergine et sauce crémeuse

30 min

Salade de boulgour, aubergines et grenade

30 min

Buddha bowl sucré-salé

30 min

Tartiflette au tofu fumé

1 godz. 20 min

Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa

30 min

Salade vietnamienne, crevettes et nouilles

20 min

Bowl de légumes tout vert

50 min

Salade polenta, avocat et pousses d'épinard

1 godz. 45 min

Salade de pâtes aux pois et pesto citron-menthe

50 min