Bowl de légumes tout vert

Bowl de légumes tout vert

4.4 22 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

1 c. à soupe de jus de citron
200 g d'avocats coupés en morceaux
1 c. à café d'épices à chili
1000 g d'eau
250 g de riz basmati
250 g d'asperges vertes
3 capsules de graines de cardamome
300 g de haricots verts frais éboutés
1 c. à soupe d'huile d'olive
2 yaourts nature
1 c. à soupe de curry en poudre
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
sel
poivre moulu
150 g de petits pois frais écossés
75 g de mâche lavée

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 15 g

Kalorie 1966 kJ / 469 kcal

Tłuszcz 14 g

Węglowodany 60 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix n°9 66 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

1h 5min

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50min

Curry à la mangue, pommes de terre, chou-fleur et noix de cajou

45min

Salade de boulgour, aubergines et grenade

30min

Tartiflette au tofu fumé

1h 20min

Wraps de quinoa et sauce coriandre

40min

Soupe de poulet au citron vert

35min

Poulet à la menthe, légumes et fraises

50min

Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa

30min

Curry de minibananes aux noix de cajou

1h 5min

Salade vietnamienne, crevettes et nouilles

20min

Salade de pâtes aux pois et pesto citron-menthe

50min