Bowl de légumes tout vert

Bowl de légumes tout vert

4.4 21 rating

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

1 c. à soupe de jus de citron
200 g d'avocats coupés en morceaux
1 c. à café d'épices à chili
1000 g d'eau
250 g de riz basmati
250 g d'asperges vertes
3 capsules de graines de cardamome
300 g de haricots verts frais éboutés
1 c. à soupe d'huile d'olive
2 yaourts nature
1 c. à soupe de curry en poudre
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
sel
poivre moulu
150 g de petits pois frais écossés
75 g de mâche lavée

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 15 g

Kalorie 1966 kJ / 469 kcal

Tłuszcz 14 g

Węglowodany 60 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix n°9 66 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Buddha bowl au saumon fumé

35 min

Papillotes de merlan, quinoa et tapenade

1 godz.

Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats

25 min

Salade de boulgour, aubergines et grenade

30 min

Poke bowl

30 min

Riz aux légumes et tofu fumé

30 min

Salade de quinoa aux deux haricots

45 min

Légumes verts, menthe et œufs mollets

45 min

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

24 godz. 45 min

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50 min

Salade de lentilles aux radis grillés et œuf mollet

1 godz. 15 min

Buddha bowl

40 min