Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

4.2 42 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

1000 g d'eau
250 g de boulgour
600 g de patates douces coupées en gros cubes
1 c. à café bombée de paprika
1 filet d'huile d'olive
300 g de chou-fleur en morceaux
2 yaourts nature (250 g)
2 c. à soupe bombées de tahini (purée de sésame)
du sel
du poivre moulu
2 portions de pousses d'épinards (2 grosses poignées)
½ grenade égrainée

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 17 g

Kalorie 2301 kJ / 545 kcal

Tłuszcz 13 g

Węglowodany 81 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix® n°12 68 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

1 godz. 5 min

Poke bowl végétarien

50 min

Salade de potimarron, quinoa rouge et feta

40 min

Salade de boulgour, aubergines et grenade

30 min

Poke bowl

30 min

Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes

40 min

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25 min

Bowl de légumes tout vert

50 min

Salade inca

50 min

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

24 godz. 45 min

Salade de sarrasin, concombre et feta

50 min

Légumes au quinoa

50 min