Przejdź do głównej treści Szukaj
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
4.2 42 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 1000 g d'eau
  • 250 g de boulgour
  • 600 g de patates douces coupées en gros cubes
  • 1 c. à café bombée de paprika
  • 1 filet d'huile d'olive
  • 300 g de chou-fleur en morceaux
  • 2 yaourts nature (250 g)
  • 2 c. à soupe bombées de tahini (purée de sésame)
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 2 portions de pousses d'épinards (2 grosses poignées)
  • ½ grenade égrainée

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 17 g
Kalorie 2301 kJ / 545 kcal
Tłuszcz 13 g
Węglowodany 81 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix® n°12 68 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade de nouilles, aubergines et mangue

3.8(5)

1 godz. 5 min

Curry au tofu fumé

3.4(51)

40 min

Curry à la mangue, pommes de terre, chou-fleur et noix de cajou

3.8(45)

45 min

Salade de potimarron, quinoa rouge et feta

4.4(81)

40 min

Salade de boulgour, aubergines et grenade

3.2(25)

30 min

Risotto méditerranéen à l'orge

3.9(108)

55 min

Bowl de légumes tout vert

4.4(22)

50 min

Salade de sarrasin aux poivrons et feta

4.7(29)

50 min

Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa

4.4(33)

30 min

Curry de minibananes aux noix de cajou

4.4(42)

1 godz. 5 min

Soupe de poulet au citron vert

4.4(65)

35 min

Curry de noix de cajou

4.3(43)

1 godz. 15 min