Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

4.2 41 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

1000 g d'eau
250 g de boulgour
600 g de patates douces coupées en gros cubes
1 c. à café bombée de paprika
1 filet d'huile d'olive
300 g de chou-fleur en morceaux
2 yaourts nature (250 g)
2 c. à soupe bombées de tahini (purée de sésame)
du sel
du poivre moulu
2 portions de pousses d'épinards (2 grosses poignées)
½ grenade égrainée

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 17 g

Kalorie 2301 kJ / 545 kcal

Tłuszcz 13 g

Węglowodany 81 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix® n°12 68 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

1 godz. 5 min

Poke bowl végétarien

50 min

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25 min

Bowl de légumes tout vert

50 min

Poke bowl

30 min

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

1 godz. 15 min

Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes

40 min

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

24 godz. 45 min

Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut

1 godz. 45 min

Buddha bowl

40 min

Salade de sarrasin, concombre et feta

50 min

Salade de potimarron, quinoa rouge et feta

40 min