Przejdź do głównej treści Szukaj
Salade de boulgour aux pois chiches

Salade de boulgour aux pois chiches
4.1 68 rating
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 2 godz. 45 min
2 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

La sauce
  • 100 g de dessert fermenté au soja
  • 50 g de jus d'orange
  • 5 g de jus de citron
  • 10 g d'huile de colza
  • ½ c. à café de sel
  • ¼ c. à café de coriandre en poudre
  • ¼ c. à café de graines de cumin
  • 2 pincées de poivre de Cayenne moulu
  • 2 pincées de poivre moulu
  • 2 pincées de poivre de la Jamaïque moulu
  • 10 g de sirop d'agave
La salade et la finition
  • 100 g de poivron rouge coupé en morceaux
  • 100 g de carotte coupée en morceaux
  • 200 g d'eau
  • 1 c. à café de fond de légumes
    ½ cube de bouillon de légumes
  • ½ c. à café de sel
  • 100 g de boulgour
  • 120 g de pois chiches en conserve égouttés
  • poivre moulu

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 13 g
Kalorie 1632 kJ / 390 kcal
Tłuszcz 9 g
Błonnik 10.4 g
Węglowodany 58 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Przepisy
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été

4.3(67)

40 min

Salade de riz à la mexicaine

4.3(144)

45 min

Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza

4.4(396)

25 min

Salade détox

4.3(233)

10 min

Salade variée au quinoa

4.4(42)

45 min

Salade de chou-fleur et pois chiches

3.8(26)

45 min

Salade de quinoa aux deux haricots

4.1(22)

45 min

Salade au quinoa, raisin et fromage

4.5(16)

45 min

Salade inca

4.7(73)

50 min

Salade de légumineuses à la grecque

4.4(38)

35 min

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

4.2(60)

1 godz. 10 min

Salade de quinoa aux herbes et à la feta

4.7(144)

35 min