Couscous de boulgour aux six légumes

Couscous de boulgour aux six légumes

3.6 39 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

8 portions

Składniki

200 g d'oignons coupés en deux
50 g d'huile d'olive
1 dose de safran
1 c. à soupe de paprika
1 c. à café du sel
du poivre moulu
350 g de boulgour
900 g d'eau
50 g de carottes coupées en rondelles
250 g de navets coupés en dés
¼ de chou blanc coupé en quartiers
350 g de chair de potiron coupée en dés
24 dattes dénoyautées
100 g de pois chiches en conserve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 9 g

Kalorie 1545 kJ / 366 kcal

Tłuszcz 8 g

Węglowodany 59 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix® n°14 68 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

45 min

Biryani aux légumes et aux fruits secs

35 min

Curry végétarien

45 min

Rigatoni, fenouil, aubergine et sauce crémeuse

30 min

Orecchiette, courgettes, tomates et pois chiches

40 min

Lasagne végétariennes à la courge et aux blettes

1 godz.

Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs

1 godz. 10 min

Lentilles corail à l'indienne

55 min

Quinoa aux aubergines et patates douces

45 min

Dhal butternut et lentilles corail

45 min

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

1 godz. 10 min

Lentilles corail à la provençale

30 min