Couscous de boulgour aux six légumes

Couscous de boulgour aux six légumes

3.6 39 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

8 portions

Składniki

200 g d'oignons coupés en deux
50 g d'huile d'olive
1 dose de safran
1 c. à soupe de paprika
1 c. à café du sel
du poivre moulu
350 g de boulgour
900 g d'eau
50 g de carottes coupées en rondelles
250 g de navets coupés en dés
¼ de chou blanc coupé en quartiers
350 g de chair de potiron coupée en dés
24 dattes dénoyautées
100 g de pois chiches en conserve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 9 g

Kalorie 1545 kJ / 366 kcal

Tłuszcz 8 g

Węglowodany 59 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix® n°14 68 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade de quinoa aux moules

30min

Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

45min

Spaghetti de patate douce, pesto aux herbes

40min

Rigatoni, fenouil, aubergine et sauce crémeuse

30min

Bouillon de légumes, soba et œufs mollets

40min

Salade de haricots blancs, tomates et menthe

30min

Papillotes de moules gingembre et coco

40min

Mâche aux pommes de terre rôties, jus d'agrumes

1h

Bouillon parfumé au bœuf, à la citronnelle et au gingembre

45min

Raviolis vietnamiens vapeur au porc

50min

Salade de crevettes à l'ananas et au gingembre

55min

Salade de boulgour aux pois chiches

2h 45min