Buddha bowl sucré-salé

Buddha bowl sucré-salé

3.8 13 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

2 portions

Składniki

125 g de yaourt nature (1 pot)
5 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
80 g de chou rouge
¼ gousse de vanille fendue en deux dans la longueur
80 g de graine de couscous
5 g d'huile d'olive
600 g d'eau
80 g de carotte coupée en trois
30 g de raisins secs
200 g de courge musquée coupée en dés
1 orange
160 g de blanc de poulet coupé en lanières
100 g de betterave cuite coupée en dés
40 g de mimolette coupée en dés
10 cerneaux de noix

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 835.5 mg

Białko 37 g

Kalorie 2738.5 kJ / 653.5 kcal

Tłuszcz 28 g

Błonnik 8.5 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Węglowodany 57.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°21 48 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

1 godz. 5 min

Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa

30 min

Salade de butternut, feta, maïs et cranberries

35 min

Salade de potimarron, quinoa rouge et feta

40 min

Salade détox

10 min

Saumon au lait de coco et wasabi, purée de betterave

1 godz. 5 min

Salade de boulgour, chou-fleur et brocoli en deux textures

1 godz. 10 min

Ballotine de poulet, quinoa aux légumes et sauce piment

45 min

Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut

1 godz. 45 min

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

15 min

Salade de pâtes, carottes, crumble et chèvre

25 min

Salade de poulet, boulgour et clémentines

40 min