
Urządzenia i Akcesoria
Filety z dorsza z masłem cytrusowym
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 50 min
4 porcje
Składniki
-
1 pomarańcza ekologiczna
-
1 cytryna ekologiczna
-
700 g wody
-
400 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
-
400 g cukinii pokrojonej w 5 mm plastry
-
80 g masła pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
4 filety z dorsza, bez skóry (120-200 g każdy)
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka ziaren anyżu
-
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście, posiekane
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
450.5 kcal /
1884.7 kJ
Białko
45.2 g
Tłuszcz
18.5 g
Węglowodany
26.6 g
Błonnik
4.7 g
Tłuszcz nasycony
10.6 g
Sód
441.2 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMożesz także polubić...
Pstrągi z warzywami i sosem holenderskim
40 min
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1 godz. 20 min
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45 min
Dorsz po tajsku z Varomy
1 godz. 10 min
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
50 min
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50 min
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 min
Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem
30 min
Łosoś w sosie ziołowo-musztardowym
35 min
Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
50 min
Pstrąg w sosie holenderskim
1 godz. 5 min
Ryba z warzywami na parze
1 godz. 15 min