Filety z dorsza z masłem cytrusowym

3.8 294 rating

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 50 min

4 porcje

Składniki

1 pomarańcza ekologiczna
1 cytryna ekologiczna
700 g wody
400 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
400 g cukinii pokrojonej w 5 mm plastry
4 filety z dorsza, bez skóry (120-200 g każdy)
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
masło dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 łyżeczka ziaren anyżu
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście, posiekane

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 441.2 mg

Białko 45.2 g

Kalorie 1884.7 kJ / 450.5 kcal

Tłuszcz 18.5 g

Błonnik 4.7 g

Tłuszcz nasycony 10.6 g

Węglowodany 26.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

KULINARNE ABC 203 Przepisy
Polska

PROSTE POMYSŁY 214 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Nadziewane warzywa

1hod. 20min.

Dorsz w papilotach z sosem mascarpone

45min.

Dorsz po tajsku z Varomy

1hod. 10min.

Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem

30min.

Dorsz z aïoli i warzywami

50min.

Ryba po hindusku z sosem jogurtowym, ziemniakami i warzywami

1hod.

Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii

45min.

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

50min.

Filet z indyka w zielonej marynacie

1hod. 5min.

Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami

50min.

Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym

50min.

Ryba z warzywami na parze

1hod. 15min.