
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Chipsy z siemienia lnianego
-
230
g siemienia lnianego złotego
lub 230 g siemienia lnianego brązowego - 40 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
-
400
g pomidorów, z puszki
lub 400 g pomidorów, bez skóry, pokrojonych na kawałki - 50 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z oleju
- 100 g wody
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- 2 łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
Dip z buraków
- 2 ząbki czosnku
- 100 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 150 g czerwonych buraków, gotowanych, ostudzonych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 100 g jogurtu typu greckiego
- ½ łyżeczki soli
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1133.2 kJ / 270.7 kcal
- Białko
- 12.5 g
- Węglowodany
- 15.3 g
- Tłuszcz
- 25.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.2 g
- Błonnik
- 5 g
- Sód
- 402.8 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ciastka słoikowe z mielonym imbirem
1hod. 30min
Surówka z surowego buraka
10min
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10min
Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)
1u. 20min
Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego
30 Min
Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry
1u. 20min
Schiacciata z wędzonym łososiem i cebulą
2hod. 15min
Razowe krakersy orkiszowe z parmezanem i słonecznikiem
50min
Zielony rosół kolagenowy
7 Std. 15 Min
Rozmarynowo-parmezanowe krakersy z pulpy migdałowej
1u. 20min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50min
Chrupki z ciecierzycy
13h 45min