Granola śliwkowa bez cukru

Name: Granola śliwkowa bez cukru
Prep time: 15 min
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 900 g
Ingredients: 250 g śliwek węgierek; ½ łyżeczki cynamonu, mielonego; ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego; 150 g orzechów włoskich, łuskanych; 300 g śliwek suszonych, bez pestek; 50 g oleju; 1 szczypta soli; 400 g płatków owsianych bezglutenowych; 150 g migdałów, ze skórką; 100 g siemienia lnianego

4.4 (28 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności średni

Czas przygotowania 15 min

Czas całkowity 2 godz.

Liczba porcji 900 g

Składniki

250 g śliwek węgierek, świeżych lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych, bez pestek
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
150 g orzechów włoskich, łuskanych
300 g śliwek suszonych, bez pestek
50 g oleju
1 szczypta soli
400 g płatków owsianych bezglutenowych
150 g migdałów, ze skórką
100 g siemienia lnianego

Wartości odżywcze: na 100 g
Kalorie: 2395.7 kJ / 572.6 kcal
Białko: 14.6 g
Węglowodany: 63.7 g
Tłuszcz: 33 g
Tłuszcz nasycony: 3.5 g
Błonnik: 13.5 g
Sód: 60.9 mg