Dyniowy shake z ziarnami amarantusa

Dyniowy shake z ziarnami amarantusa

4.6 67 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 porcje

Składniki

dyni Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
250 g
250 g dyni, mrożonej, uprzednio rozmrożonej
jabłek pokrojonych w ćwiartki, bez gniazd nasiennych
100 g
banana pokrojonego na kawałki
100 g
miodu wielokwiatowego
1 łyżka
gałki muszkatołowej, mielonej
1 - 2 szczypty
cynamonu, mielonego
1 - 2 szczypty
mleka sojowego
500 - 600 g
amarantus, ekspandowany (opcjonalnie) do dekoracji (ok. 50 g)

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 202.3 kcal / 846.3 kJ

Białko 9.5 g

Tłuszcz 4 g

Węglowodany 32.8 g

Błonnik 6.3 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Sód 81.5 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Z DYNIĄ 11 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Napój z sałatą

Napój z sałatą

10 min

Dyniowy chlebek do odrywania (bez laktozy)

Dyniowy chlebek do odrywania (bez laktozy)

2 godz. 30 min

Granola dyniowa bez cukru

Granola dyniowa bez cukru

2 godz. 25 min

Ciasteczka dyniowo-imbirowe

Ciasteczka dyniowo-imbirowe

2 godz.

Smoothie śliwkowo-jeżynowe

Smoothie śliwkowo-jeżynowe

10 min

Korzenne mleko daktylowe

Korzenne mleko daktylowe

20 min

Shake z pieczonego buraka i owoców

Shake z pieczonego buraka i owoców

1 godz. 30 min

Gofry dyniowe z rzodkiewkową salsą

Gofry dyniowe z rzodkiewkową salsą

1 godz. 10 min

Deser kokosowy z Varomy

Deser kokosowy z Varomy

1 godz.

Dyniowe bułeczki śniadaniowe

Dyniowe bułeczki śniadaniowe

1 godz. 50 min

Smoothie rabarbarowe

Smoothie rabarbarowe

1 godz. 30 min

Kwadraty dyniowe z orzechami

Kwadraty dyniowe z orzechami

1 godz.