Dyniowy shake z ziarnami amarantusa

Name: Dyniowy shake z ziarnami amarantusa
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 250 g dyni; 100 g jabłek; 100 g banana; 1 łyżka miodu; 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej; 1 - 2 szczypty cynamonu, mielonego; 500 - 600 g mleka

4.5 68 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 porcje

Składniki

dyni Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
250 g
250 g dyni, mrożonej, uprzednio rozmrożonej
jabłek pokrojonych w ćwiartki, bez gniazd nasiennych
100 g
banana pokrojonego na kawałki
100 g
miodu wielokwiatowego
1 łyżka
gałki muszkatołowej, mielonej
1 - 2 szczypty
cynamonu, mielonego
1 - 2 szczypty
mleka sojowego
500 - 600 g
amarantus, ekspandowany (opcjonalnie) do dekoracji (ok. 50 g)