
Urządzenia i Akcesoria
Dyniowy shake z ziarnami amarantusa
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 porcje
Składniki
-
dyni Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki250 g
-
jabłek pokrojonych w ćwiartki, bez gniazd nasiennych100 g
-
banana pokrojonego na kawałki100 g
-
miodu wielokwiatowego1 łyżka
-
gałki muszkatołowej, mielonej1 - 2 szczypty
-
cynamonu, mielonego1 - 2 szczypty
-
mleka sojowego500 - 600 g
-
amarantus, ekspandowany (opcjonalnie) do dekoracji (ok. 50 g)
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
202.3 kcal /
846.3 kJ
Białko
9.5 g
Tłuszcz
4 g
Węglowodany
32.8 g
Błonnik
6.3 g
Tłuszcz nasycony
0.5 g
Sód
81.5 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

Z DYNIĄ
11 Przepisów
Polska
Polska
Możesz także polubić...
Smoothie rabarbarowe
1 godz. 30 min
Smoothie burak-ananas-imbir
15 min
Napój z sałatą
10 min
Granola dyniowa bez cukru
2 godz. 25 min
Smoothie śliwkowo-jeżynowe
10 min
Hummus z dyni
1 godz.
Shake z pieczonego buraka i owoców
1 godz. 30 min
Smoothie marchewkowo-kokosowe
10 min
Zdrowy kisiel śliwkowy
10 min
Smoothie jabłkowe z orzechami
10 min
Smoothie z botwinki
30 min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 min