![Wieloziarniste batony kakaowe Wieloziarniste batony kakaowe](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/215483.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 75 g oleju kokosowego, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 150 g ziaren mieszanych (np. ziarna sezamu, pestki dyni, ziarna słonecznika)
- 125 g orzechów pekan
- 2 łyżki nasion chia
- 2 łyżki siemienia lnianego
- 30 g kakao
- 370 g daktyli, suszonych, bez pestek, przekrojonych na pół
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 50 - 100 g wody (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 902.6 kJ / 215.7 kcal
- Białko
- 3.8 g
- Węglowodany
- 15.7 g
- Tłuszcz
- 15.3 g
- Błonnik
- 3.8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2h 40min
Jaglane batony z migdałami
4 Std. 20 Min
Kulki z amarantusa i kakao
1 Std. 20 Min
Kulki z suszonymi śliwkami
30min
Batony z orzeszkami ziemnymi
1 Std. 30 Min
Batoniki musli
1h
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55min
Owsiane kulki z kokosem i miodem
25 Min
Kulki mocy z masłem orzechowym
45min
Ciastka na myślenie
45min
Ciastka owsiane z orzeszkami ziemnymi i czekoladą
1 Std. 30 Min
Ciasteczka migdałowo-kokosowe z czekoladą (bez cukru)
35 Min