Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 75 g oleju kokosowego, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 150 g ziaren mieszanych (np. ziarna sezamu, pestki dyni, ziarna słonecznika)
- 125 g orzechów pekan
- 2 łyżki nasion chia
- 2 łyżki siemienia lnianego
- 30 g kakao
- 370 g daktyli, suszonych, bez pestek, przekrojonych na pół
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 50 - 100 g wody (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 902.6 kJ / 215.7 kcal
- Białko
- 3.8 g
- Węglowodany
- 15.7 g
- Tłuszcz
- 15.3 g
- Błonnik
- 3.8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
2 Std. 30 Min
Batoniki kokosowo-migdałowe
1 godz. 20 min
Kulki z suszonymi śliwkami
30 Min
Jaglane batony z migdałami
4 Std. 20 Min
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2 Std. 40 Min
Batony z orzeszkami ziemnymi
1 Std. 30 Min
Batoniki musli
1 Std.
Kulki mocy z masłem orzechowym
45 Min
Batony proteinowe
3h 10min
Kulki z amarantusa i kakao
1 godz. 20 min
Ciastka owsiane z orzeszkami ziemnymi i czekoladą
1 Std. 30 Min
Ciastka owsiane bez pieczenia
1 Std. 30 Min