Przejdź do głównej treści Szukaj
Curry de légumes à la semoule (sous-vide)

Curry de légumes à la semoule (sous-vide)
3.3 6 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 45 min
2 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • le zeste d'un citron vert
  • 1650 g d'eau
  • 1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 150 g de semoule de blé dur
  • 10 g de jus de citron
  • 2 c. à café d'huile de noix de coco
  • 1 c. à café bombée de curry en poudre
  • 50 g de crème de soja "cuisine"
  • 50 g de tofu soyeux
  • 100 g de tofu ferme coupé en dés
  • 1 gousse d'ail
  • 30 g d'oignon rouge coupé en morceaux (1 cm)
  • 200 g de carottes coupées en rondelles
  • 200 g de courgette coupée en cubes (1 cm)
  • 2 c. à café de noix de coco râpée pour la finition

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 314.5 mg
Białko 20 g
Kalorie 2096 kJ / 496.5 kcal
Tłuszcz 16.5 g
Błonnik 8.5 g
Tłuszcz nasycony 8 g
Węglowodany 66 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Przepisy
Francja

Może spodoba Ci się również...

Couscous de boulgour aux six légumes

3.6(39)

50 min

Poke bowl végétarien

4.7(30)

50 min

Gaspacho aux tomates et yaourt

3.0(3)

13 godz. 15 min

Ragoût de lentilles au chorizo

4.4(15)

4 godz.

Minibananes en robe de caramel aux épices

3.7(9)

1 godz. 50 min

Ratatouille

3.8(87)

55 min

Couscous de légumes, semoule et amandes

2.8(92)

45 min

Omelette au poulet tandoori

2.9(70)

40 min

Bolognaise aux lentilles vertes

4.6(1.2K)

40 min

Salade de riz au poulet curry et lait de coco

4.2(78)

55 min

Risotto végétarien

4.3(128)

35 min

Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry

4.1(82)

1 godz. 5 min