
Urządzenia i Akcesoria
Karpfengulasch
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 55 min
4 Portionen
Składniki
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Butter in Stücken50 g
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Weizenmehl, universal50 g
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Zwiebeln geviertelt200 g
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rote Paprikaschoten in Stücken180 g
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Olivenöl20 g
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Erdäpfel, festkochend geschält350 g
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Paprikapulver, edelsüß1 EL
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Paprikapulver, rosenscharf1 EL
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Salz etwas mehr für den Fisch1 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen etwas mehr für den Fisch¼ TL
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Zitronenschale2 TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 TL
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Tomatenmark20 g
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Wasser800 g
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Karpfenfilet, ohne Haut geschröpft (siehe Tipp)500 g
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Zitronensaft1 - 2 TL
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Maisstärke (opcjonalnie) mit 1 EL Wasser vermischt1 EL
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Majoran, frisch gehackt1 EL
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Sauerrahm4 EL
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Majoran, frisch Blättchen abgezupft1 EL
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
454 kcal /
1900 kJ
Białko
28 g
Tłuszcz
24 g
Węglowodany
31 g
Błonnik
6.3 g
Tłuszcz nasycony
9.1 g